什么蔬菜被誉为天然黄体酮
【什么食物黄体酮最多，什么蔬菜被誉为天然黄体酮】
黄豆被誉为天然黄体酮 。大豆中含有异黄酮 ， 异黄酮是黄酮类化合物中的一种 ， 主要存在于豆科植物中 ， 与雌激素有相似结构 ， 因此称为植物雌激素 。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性 ， 又被誉为天然黄体酮 。
黄体酮：
黄体酮又称孕酮激素、黄体激素 ， 是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素 。在排卵前 ， 每天产生的孕酮激素量为2~3毫克 ， 主要来自卵巢 。
排卵后 ， 上升为每天20~30毫克 ， 绝大部分由卵巢内的黄体分泌 。黄体酮可以保护女性的子宫内膜 ， 在女性怀孕期间 ， 孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障 ， 而且能够对子宫起到一定的镇定作用 。另外 ， 孕酮激素和雌性激素的关系密不可分 ， 两者都是相当重要的女性激素 。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟 ， 而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上 ， 进一步促进第二性征的发育成熟 ， 两者之间有协同作用 。
文章插图
什么食物黄体酮最多食物有很多 ， 比如说新鲜的水果和蔬菜 ， 柠檬 ， 猕猴桃 ， 草莓 ， 柚子等 ， 可以补充维生素c或维生素e ， 也有助于提高孕酮量 。可以多吃大豆里面含有维生素b6 ， 可以提高睡眠质量和稳定情绪 ， 里面含有人体需要的脂肪酸 ， 有美容的功效 ， 而且大豆当中的孕酮含量非常高 。
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