大暑是夏季 。大暑 ， 二十四节气之一 ， 夏季最后一个节气 。每年的公历7月22日、23日之间 ， 太阳到达黄经120° ， 是大暑节气 。与小暑一样 ， 大暑也是反映夏季炎热程度的节令 ， 而大暑表示天气炎热至极 。夏季入睡时间应以晚些为宜 ， 此时一天的暑热时期已过 ， 晚上较为清凉 ， 容易入睡 。
起床时间可以适当早些 ， 因为天亮的时间比较早 ， 符合天人相应的养生之道 。此时节要合理安排工作 ， 注意劳逸结合 ， 避免烈日暴晒 ， 注意室内降温 。适当补充水分 ， 体质寒的人应以热饮为主 。大暑时节 ， 饮食以清淡为主 ， 不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物 。还可适当多食用些清热、利湿、益气、养阴的食物 ， 同时还要注意饮食卫生 。
【大暑是什么季节 大暑是什么季节的节气】
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