【哪些食物富含膳食纤维，对人身体有什么好处】
黄瓜所含纤维素可促进肠道排出食物废渣 ， 茄子含多种维生素可增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。
绿豆具有降血脂保护心脏 ， 防止冠心病的功能 ， 香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘 ， 减少对胆固醇的吸收 。
适量食用地瓜可预防心血管系统的脂质沉淀 ， 燕麦含有易吸收的可溶性食物纤维 ， 洋葱含环蒜氨酸和硫氨酸有助于血栓溶解 。
【哪些食物富含膳食纤维，对人身体有什么好处】
黄瓜所含纤维素可促进肠道排出食物废渣 ， 茄子含多种维生素可增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。
绿豆具有降血脂保护心脏 ， 防止冠心病的功能 ， 香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘 ， 减少对胆固醇的吸收 。
适量食用地瓜可预防心血管系统的脂质沉淀 ， 燕麦含有易吸收的可溶性食物纤维 ， 洋葱含环蒜氨酸和硫氨酸有助于血栓溶解 。
