铅属于人体内的一种重金属元素，但是宝宝体内铅含量偏高的话，会影响到宝宝的正常身体发育，以及营养物质的吸收 。那么一旦发现宝宝已经达到铅超标的程度，要如何帮助宝宝排铅呢？
帮助宝宝排铅可以让宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，牛肉等 。多食这些产品就能增加体内蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效的阻抑和减轻铅中毒的症状，帮助孩子恢复健康 。
还有含铁丰富的食物，可以多吃一些黑木耳，红枣，蛋，紫萝卜，芹菜，胡萝卜等，都能促进铁的吸收，降低铅含量 。此外，还可饮用一定量的茶叶水，因为茶叶中含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质随尿液排出体外 。
根据研究表明增加膳食钙的摄入量，除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可以有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性 。对于接触低浓度铅的儿童，膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅 。
另外要注意少吃一些高铅的食物，比如爆米花、皮蛋之类的 。因为宝宝如果出现体内铅成分过高的话，对于健康是有影响的，家长一定要重视起来，不然的话可能会影响到宝宝的身体发育，同时可能会影响到宝宝的智力，造成宝宝多动、脾气暴躁等的现象，这样的话对于宝宝的健康是很不利的，也不利于宝宝的成长 。
【如何帮助宝宝排铅】
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