【过午不食是几点开始】午时是指11:00-13:00这段时间，严格的过午不食是指，太阳到正中午后，一直到次日黎明这段时间是不允许吃东西的 。如果当地正午是12:00的话，过了12:00就不能进食了 。过午不食减肥法严格来说是下午13:00后不进食固体食物，也有人说是下午14:00以后除了水不吃食物了 。不过各地经纬度有差异，过午不食的具体时间点也会有一些差异 。
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