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新鲜莲子心的功效与作用 新鲜莲子心有什么功效

生活经验知识分享

核心功效
清热解暑、养心健脑、降血压
莲子心的简介
莲子心 ， 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 民间常用以泡茶饮 ， 有清心火 ， 止遗精的作用 ， 莲子心适用于轻度失眠人群 ， 如不见效 ， 可适当使用安定控制 ， 但长期服用安定对身体有较大伤害 。另外 ， 失眠患者应该培养起较好的生活习惯 ， 如晚饭后多散步 ， 平常多运动等等 ， 这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助 。
功效作用
1、清热解暑 ， 夏天天气炎热经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑 ， 还能够帮助防治中暑 。一般说来莲子心的清热效果要比莲子好 。
2、养心健脑 ， 莲子心泡水喝能够帮助强心 。莲子心中含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏 ， 能够帮助扩张外周血管 ， 增强血管的弹性 。
3、降血压 ， 莲子心能够帮助降低血压 。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管 ， 降低血压 。
【新鲜莲子心的功效与作用 新鲜莲子心有什么功效】
适宜人群
轻度失眠人群、失眠多梦者、体质虚弱者、脾虚便溏者者 。
禁忌人群
体质偏寒者、腹部胀满者、孕妇、婴幼儿 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法：
莲心粥：把莲心洗净放入锅中 ， 倒入清水后 ， 把100克粳米也放入锅中 ， 把莲心和粳米煮烂 ， 出锅时加一些冰糖调味即可 。
莲心煎药：首先是莲子心五克 ， 白茅根30克 ， 再加上生地15克 ， 一起熬煮后即可食用 ， 有清热解毒的作用 。

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