许多人在运动过后都会出现肌肉疼痛的现象 ， 肌肉疼痛我也有过 ， 那感觉真的十分不好受 。现在 ， 我用我的经历告诉大家 ， 肌肉疼痛是怎么回事 。
经验步骤：原因一：肌肉疼痛可能是由于长久不运动 ， 突然间的运动 ， 导致身体肌肉分泌的一种叫酸的物质过多 ， 从而导致了肌肉疼痛 。
原因二：肌肉疼痛是由于肌肉的结缔组织受伤而起的 ， 比如肌腱受伤 。事实上 ， 肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成 。
原因三：肌肉疼痛是由于较少使用或训练的肌肉 ， 突然进行强烈或过度反覆的体育运动 ， 从而容易引起迟发性的肌肉酸痛 。
【肌肉疼痛是怎么回事】注意事项：需要注意的是 ， 预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动 ， 使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动 ， 切勿突然进行强烈过度的运动 。
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