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山楂吃几颗算多 吃了20几个山楂算多吗

生活经验知识分享

山楂是一种味道酸甜的红色果子，既可以直接当水果吃或者做成糖葫芦，也是一味不错的中药，可以解腻、促消化、促进食欲 。不过山楂里面含有很多的酸性成分，吃多了的话容易导致胃酸过多，会出现肠胃不适的情况，甚至会反酸 。
山楂吃几颗算多山楂虽然营养价值很高，但也不宜多食，一般建议每天吃3-5颗 。过量食用容易引起身体不适 。山楂中植酸含量较高 。如果一次吃太多，会导致胃肠在短时间内大量分泌胃酸，刺激肠胃 。尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃肠道炎症 ，给患者带来不适 。另外，山楂中含有大量的植物酸，吃多了对牙齿的腐蚀性更大 。因此，日常食用后，我们也需要注意及时漱口和刷牙，以免损伤牙齿 。
【山楂吃几颗算多 吃了20几个山楂算多吗】
山楂吃多了反酸怎么办1.多喝水山楂会促进胃酸的分泌，吃多了会引起胃酸过多 。这时候可以多喝温水来稀释胃酸 。同时要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性、油腻的食物，以免加重肠胃不适 。
2.吃碱性食物吃山楂会导致胃酸过多，多吃碱性食物可以中和 。如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等 。少吃酸性食物，如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等 。
3.吃药如果吃山楂产生了严重的不适，那么就需要服药了 。建议及时去医院，按医生开的药吃 。不要擅自使用药物，以免加重病情 。
山楂怎么去核最方便清洁笔帽，将光滑的一端插入山楂的中间部分 。用力一戳，就可以将山楂核完全去掉 。把山楂的茎拔出来，用刀从山楂的1/3处剪开，露出坑，然后用小勺子沿着坑的边缘挖出坑 。

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