蛋白质是生命的物质基础，并且它也是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，所以人体应该合理的摄入含蛋白质高的食物 。
【蛋白质含量高的食物 有哪些食物蛋白质含量高】蛋白质含量高的食物一类是动物蛋白，例如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等;另一类植物蛋白，例如黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类 。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值高 。
人体内蛋白质的种类有很多，它们的性质、功能各不相同，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成，并且在体内不断进行代谢与更新 。因此在日常生活中，我们一定要注重高蛋白质食物的摄入 。
推荐阅读
- 三伏天怎样去湿气
- 二本视觉传达工作好找吗 前景怎么样
- 如何改善红血丝皮肤的小妙招 如何修复红血丝
- 鬣怎么读
- 怎样爱一个人才是正确的 如何爱一个人
- 怎么看皮衣是不是真皮 皮衣怎么看真皮假皮
- 三峡水库泄洪是到长江吗
- 地里的西瓜怎么看成熟
- 炖鲜燕窝的功效