导语：在我国许多地区 ， 今年夏天的气温创了历年新高 ， 很多人会觉得今年冬天的天气变化会不会不同以往 。那么 ， 2022年冬季从什么时候开始变冷？2022-2023年冬季气温预测是怎样的天气？一起来看看 。
2022年冬季从什么时候开始变冷
除了酷暑难耐的夏天一年中最为最为难熬的便是数九寒天的冬季 。就网友们推测2022年预计从12月21日进入数九天开始冷 ， 从立秋8月7日到12月份期间算是天气比较凉快 。二从冬至之日起 ， 中国即进入了数九寒天 。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气 。“数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程 ， 所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天” 。
2022-2023年冬季气温预测
冬季气温
冬季气温目前还预测不了 ， 一般情况下 ， 当年如果受到厄尔尼诺现象影响 ， 冬天就可能是暖冬 。相反的 ， 如果出现拉尼娜现象 ， 冬天就可能是冷冬 ， 也就是比往年冬天要冷 。但由于时下才刚刚进入夏季就冬季还有一短时间 ， 天气变幻莫测 ， 具体的还是以实时为主 。但是仅是预测 ， 参考价值不大 。就往年来看 ， 拉尼娜现象会导致气候偏冷 ， 但在全球变暖的大背景下 ， 影响我国冬季气候的因素更加复杂 ， 除了来自赤道中东太平洋的拉尼娜事件的影响外 ， 还会受到北极海冰融化、欧亚积雪变化等因素的影响 。是否寒冷 ， 还需实时关注天气情况 。
2023年冬天是超级寒冬吗？
就今年罕见的“南热北凉”天气状态 ， 据说今年这个冬天将是“超级寒冬” ， 有民间农谚 ， 以及教授、退休教师的权威预测来说明 。
1、老辈人在长期的农耕生产过程中 ， 总结出了“末伏多酷热 ， 三九多雨雪”、“末伏天气热 ， 冬必多雨雪”、“伏天热死鬼 ， 冬天冷断腿”等实践经验 。
在老辈人看来 ， 如果末伏期间仍然高温不退 ， 就像今年此时四川盆地至长江中下游地区持续40℃以上的高温天气 ， 因地球能量守恒 ， 地表热量聚集多少后续就会释放多少 ， 释放过程中出现猛烈的雨雪天气 ， 所以民间有“农村：舍”的说法 。
2、在前些年间 ， 利用超级计算机构建出太阳周期性活动模型 ， 模拟计算发现在2023年太阳黑子活性降低60% ， 意味着太阳辐射能量减弱 ， 将直接造成地球出现大幅降温 ， 尤其是靠近北半球的国家和地区可能遭遇极端严寒天气 。
3、早在2011年研究通过2020-2024年间将是太阳黑子地值年、2023-2025年月亮赤纬角最大值时期、2023-2024年大概率发生强拉尼娜事件 ， 它们因子是左右地球温度变化的重要因素 ， 模拟计算得出2023年很可能发生极端寒冬天气 。
根据老辈人宝贵经验、国内外学者研究结果 ， 加上当前罕见异常的天气状态 ， 这些都指向着一个共同情况 ， 即预示2022-2023年这个冬天或许是极端寒冬 。
冬季如何养生
第一：穿衣
我们都知道在冬季的时候天气是非常的寒冷的 ， 那么在这个时候我们就是需要注意保暖工作的 ， 很多的人为了让自己的身体暖和会穿上比较厚的衣服 ， 但是你知道吗 ， 这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖 ， 千万不能够置之不理 。头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用 。所以说 ， 为了身体健康 ， 冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意 ， 例如带上帽子以及手套等等 。
第二：运动
运动是很好的养生方式 ， 但是很多时候会觉得冬天是比较寒冷的 ， 所以到冬季的时候就会停止运动 ， 其实这个是错误的做法 ， 冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数 ， 但是运动也不能够停 ， 而是应该在室内进行一些简单的运动 ， 例如慢跑等等 ， 这样不仅不会加重心肺的压力 ， 同时还能够锻炼身体 。另外锻炼的时间也是有讲究的 ， 最好在下午的三点到四点时间进行锻炼 。
第三：保养
在冬季的时候我们是需要保养的 ， 越是在冬季的时候保养就显得非常的重要 ， 尤其手脚更是要保暖 ， 并且养成搓手的好习惯 。搓手不仅能够促进手部的血液循环 ， 减少出现冻疮的可能 ， 同时还能够预防感冒 ， 并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用 ， 所以说 ， 冬天搓手对身体好处大大的有 。
【2022年冬季从什么时候开始变冷，2022-2023年冬季气温预测】除了搓手的习惯之外 ， 冬天最好能够每天进行泡脚 ， 这样不仅能够减少寒冷 ， 同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效 ， 是一种非常健康、科学的生活方式 。
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