【建议发呆能防脑过劳，用脑过度如何缓解疲劳】近期，南京举办了首届呆萌节，聚集千人发呆 。现如今，发呆成了一种时尚，特别是一些处在紧张工作节奏下的白领，喜欢抽空到风景秀丽的地方发呆，面对绿树青山或者大海，任大脑处于“意识流”状态 。整理心情后，再以全新的状态重新投入到工作中去 。其实发呆者追求的是给不堪重负的大脑一个喘息的时间 。很多人会认为出现头疼、患了脑病才说明大脑生病了 。其实，当你连续用脑后发觉自己工作效率下降了，或出现了头晕、烦躁、呕吐感，或者在超负荷工作后，对自己的工作开始产生逃避心理或排斥感时，这些细微的日常表现，也说明大脑受到了损伤 。特别是现代人，每天都在接收着大量的信息，从电视、电脑到手机，几乎走路都不闲着，大脑始终处于忙碌状态，稍不留神，就很容易诱发脑疲劳，危害脑健康 。此外，因为长时间用脑，造成压力过大后，严重的还会导致失眠、抑郁、焦虑、强迫状态等亚健康或疾病状况 。那么，如何正确发呆呢？ 建议你停下手中的工作，坐在座位上，睁开双眼，让自己尽量不眨眼，就算眼睛疲劳了，也控制自己不眨眼 。当你专注于眼睛的控制，头脑的思维就停止了，大脑也能进入休息状态 。还有一种发呆冥想的方法是控制呼吸，深吸一口气后屏息，在屏息这一瞬间，大脑即进入真空状态，无法再进行思维，也能达到休息的目的 。
推荐阅读
- 林肯大学研究生什么专业好申请，林肯大学硕士文凭有用吗
- 考文垂大学什么专业好，考文垂大学本科专业
- 软件测试工程师薪资待遇好不好呢，软件测试开发工程师工资
- 王府井旅游住宿美食全攻略图片，王府井游玩攻略
- win7电脑如何使用打印机扫描文件？电脑使用打印机扫描文件的方法
- 如何关闭笔记本触摸板？笔记本电脑关闭触摸板的方法
- 笔记本电脑键盘上fn键失灵了怎么办？
- 电脑打开设备管理器光驱显示黄色感叹号怎么处理
- 电脑使用IE浏览器打开网页频繁弹出宽带连接窗口解决方法