【15岁怎么长高最快】15岁的孩子正处于青春期 ， 青春期是体格生长发育加速期 ， 是人生中的第二个生长高峰 ， 所以让孩子长高要注意以下几点：一、保证均衡的营养摄入 ， 每日要提供足够的优质蛋白质 ， 如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入 。二、此年龄段学业较重 ， 应该每周抽出时间让孩子参加体格锻炼2-3次 ， 比如跑步、游泳、骑车等有氧运动 。三、青春期容易出现低钙血症 ， 所以要给予补充维生素D和钙剂 ， 多户外活动晒太阳 。
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