吃茎的蔬菜有莴笋、竹笋、芹菜、茭白、香椿、莲藕等等 。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%都来自蔬菜 。
吃茎的蔬菜有哪些蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物，还能有效的减轻环境污染对人体的损害，对各种疾病也能起预防作用 。
人每天至少要食用1000克左右的蔬菜 。
【吃茎的蔬菜有哪些】蔬菜要先洗后切，蔬菜含有大量的维生素C，维生素C是水溶性维生素，很容易溶解于水中，把整个的菜放入水中清洗，然后再切，这样就可以减少维生素C和其他水溶性维生素的流失 。
推荐阅读
- 牛字最吉利的成语 牛字开头的吉利成语
- 川z是哪里的车牌 川z是四川哪里车牌号
- 购买感应水龙头的参考因素有哪些
- 铜石并用时代主要用的是哪种铜
- 江都区美食
- 真空粽子微波炉怎么加热
- 装修时间国家规定2020
- 陕西的特色民居是什么
- windows11升级要求