情感寄托的意思是将自己情绪和情感寄于某人或某物上 。精神寄托可以简单的说是为了促进彼此间的联系 ， 加强社会融合 ， 让社会变的丰富多彩 ， 不论是运动 ， 聊天 ， 还是诸如此类的事情 ， 只要是具有社会性 ， 我们都可以将它列入其中 ， 也就是寄托的对象是多样化的 。
属于精神空虚 ， 但是可以找到使自己愉快并且填补空虚的一项活动或者事物 。这是每个人都需要的 ， 只是没必要说明 。就像是除了社会性给与的一般应该完成的事情外 ， 一些课余的活动 ， 兴趣爱好等等 ， 都属于这一范畴 ， 称它们为寄托对象 。
【情感寄托是什么意思】心里在完成一定的必要的事情（社会性）后需要调节身心 ， 而调节身心的办法就是找寻使之能够愉悦的物品或者运动等 ， 并且这类事物是自己能够力所能及的 ， 抑或是虽不能达到 ， 不过自身感觉良好就可以 。这类事物我们可以称作寄托对象 。
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