寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了 。如果能边吃边瘦的话，那就太完美了 。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧 。
【冬天减肥有哪些窍门呢，冬天怎么样才能快速减肥】1 冬季减肥方法，每天订个喝水任务：忙碌的工作可能会让你忘了喝水，常常在感觉口干燥时，才想起原来一上午都没喝水了 。所以，给自己订一个喝水任务吧，在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，养成好习惯 。
2 冬季减肥方法，大吃特吃洋葱吧：不要放弃，每一个吃洋葱的机会 。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及 。要减肥的话可就不能再这么做了 。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥 。
3 冬季减肥方法，橘子带着“白丝”吃：很多人吃橘子时，会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉 。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益 。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦 。
4 冬季减肥方法，下午三点，准时加餐：也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了 。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期 。加餐也是有所选择的，最好以酸奶、水果为主 。
5 冬季减肥方法，蘸酱汁时少蘸一点：冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节 。不管是哪一种，都离不开厚厚甘甜的酱汁 。总喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层，吃起来才入味 。但为了减肥，以后还是少这样做吧 。酱汁的热量可是比肉片还来得高的，所以以后蘸酱汁时少蘸一点 。
6 冬季减肥方法，每天都要喝茶：茶有解油腻助消化的效果，多饮能有助减肥 。冬季里最美好的事，一定是可以大饱口福，又不用担心发胖了 。这六招超简单的冬季减肥方法，就能帮助你实现这个愿望，让你边吃还边瘦身 。
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