宝宝因缺钙而生长发育迟缓、出虚汗时 ， 家长想要用食物来帮助宝宝补钙 。既然要用食物补钙 ， 那就要选择正确的食物 ， 因为并不是所有的食物都有补钙的效果 。那么 ， 宝宝缺钙吃什么食物补充最快？
宝宝缺钙时 ， 家长可以选择奶制品 ， 比如羊奶、牛奶、骆驼奶、奶粉等 ， 这些奶制品里钙含量丰富；也可以选择豆类食物 ， 像是黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等 ， 在生活中都可以适当给宝宝吃些；还有深绿色蔬菜、虾皮、紫菜等等也有不错的补钙效果 。
除了可以利用食物补钙 ， 家长还可以给宝宝吃钙剂或是钙片 ， 它们带来的补钙效果会比食物更有效 。特别是在宝宝缺钙比较厉害时 ， 吃钙剂能够在短时间里起到较好的补钙效果 ， 防止缺钙对宝宝造成伤害 ， 不过一定要在医生的指导下补充钙剂 。
【宝宝缺钙吃什么食物补充最快】在平常 ， 也可以多带宝宝去晒晒太阳 ， 记得要选择早上、傍晚时间段晒太阳 ， 通过太阳光合作用促进宝宝身体对钙质的吸收 。此外 ， 还可以多让宝宝动动手脚 ， 多带宝宝出去活动 ， 都是对宝宝的身体发育有一定好处的 。
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