春笋是比较常见的一种春季美食 ， 它的吃法比较多 ， 可以炒着吃 ， 可以煮着吃 ， 还可以炖汤喝等 ， 味道很不错 ， 深受人们喜欢 。春笋一次不能吃太多 ， 吃多了胃难受 ， 这个时候建议多喝温水 ， 热敷一下肚子 ， 饭后多运动消消食 。
春笋吃多了胃难受怎么办
【春笋吃多了胃难受怎么办 春笋一天吃多少合适】1、喝温水
春笋吃多了主要考虑是含有的草酸刺激到了胃部 ， 此时可以多喝些温水 ， 促进胃肠蠕动 ， 进而使春笋能尽快被消化吸收 ， 进而缓解不适 。
2、热敷
春笋吃多了还可以用热毛巾热敷 ， 或者加上按摩等做法来帮助缓解不适 ， 热敷还能促进肠胃蠕动 ， 进而帮助缓解胀气 。
3、饭后多运动
建议在饭后一小时多走动 ， 比如散散步、做一些家务或者做一些腰腹部的活动 ， 比如仰卧起坐、伸展运动等 ， 能增强胃的蠕动 ， 消除胃胀气 ， 但不建议运动过于激烈 。
4、药物治疗
笋吃多了会出现胃难受的情况 ， 可以应用养胃的药物和健胃消食的药物来进行调理和治疗 。如果出现胃部烧灼不适感 ， 需要增加抑制胃酸的药物 ， 但需在医生的指导下根据自身情况采取适当的药物进行调理治疗 。
春笋一天吃多少合适
春笋所含有的营养价值虽然是比较多的 ， 但是也并不是每天可以过多的去吃 ， 一般情况下 ， 每天吃100克左右的春笋是比较合适的 ， 因为春笋本身性寒凉 ， 所以手脚冰凉的人群都要特别的注意 。适当的去吃春笋 ， 对于补充身体所需要的维生素或者是胡萝卜素以及微量元素 ， 膳食纤维等都是非常不错的效果 ， 还有一定的润肠通便或者是促进开胃等功效 。
春笋哪些人不能吃
大部分人群都能吃春笋 ， 只是部分人群需要控制摄入量 ， 或者避免吃 ， 通常包括腹泻人群、泌尿系统结石人群、过敏人群等 ， 以免不利于疾病控制 。
1、腹泻人群：春笋当中含有一定量膳食纤维和水分 ， 水分可润滑胃肠道黏膜 ， 而且膳食纤维成分会刺激肠胃道蠕动 ， 可以促使肠道内容物排出 。如果有腹泻症状在吃了春笋以后可能会导致腹泻的症状加重 ， 为了避免病情受到影响 ， 所以腹泻的人群需要减少吃或者避免吃；
2、泌尿系统结石人群：春笋当中会含有一定量的草酸成分 ， 如过量摄入容易导致体内的草酸沉淀 ， 可能会导致体内的草酸沉淀结晶 。如果本身有泌尿系统结石的人群 ， 比如尿道结石或者肾脏结石 ， 过量吃春笋以后可能会引起病情加重 ， 为了病情更好地得到控制 ， 所以泌尿系统结石的人群需要减少或者避免吃春笋；
3、过敏人群：少数人群可能会对春笋过敏 ， 吃了以后容易引起过敏性皮炎或者荨麻疹 ， 容易导致皮肤有红肿瘙痒的不适感 。为了避免出现过敏 ， 所以需要避免吃春笋 。
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