榴莲属于热性水果，吃得太多容易上火，并且热量极高，每100克榴莲含热量147千卡 。榴莲性热，经常受痛经困扰的女性可以食用榴莲，可以改善痛经的症状，适合寒性体质的人食用 。
如何吃榴莲不上火
1、吃榴莲的时候喝一点蜂蜜茶，可以起到清热降火的功效 。
2、搭配山竹一起吃 。山竹属于寒性水果，吃了之后可以压制住榴莲的火性，调节人体内的平衡，达到降火的功效 。
3、将榴莲的壳煎盐水喝下，具有清火的功效 。
4、吃了榴莲之后，可以喝一点绿豆沙，降火的功效比绿豆汤要好一些 。
【榴莲是热性还是凉性 榴莲属于寒性还是热性水果】
什么人不能吃榴莲
1、心脑血管患者不宜吃榴莲，否则可能会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现 。
2、皮肤病患者不适合吃榴莲，否则会导致病情加重 。
3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质，食用之后对他们的身体没有好处 。
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