腰部按摩手法有哪些
腰部不舒服是很多人经常出现的事情，长时间久坐或者腰部疾病都可能造成腰部酸疼等情况，出现这种情况不少人会选择自行按摩的方式缓解，我们都知道腰部有很多穴位，经过按摩后腰部会变得轻松，那么腰部按摩手法有哪些呢
坐在床上，将手放在左右后腰椎的地方，然后五指并拢，上下揉搓，直到发热 。
将双手握成拳头，然后放在腰上向四周滚动式按摩，先上后下，再自下而上，反复循环 。
两手打开，然后反复搓，待手发热之后，放到腰椎正中，再上下推搓，直到发热 。
双手放到腰部，然后用掌根按腰眼，再用手使之上下抖动，一组20次即可 。
坐在床上，用双手的中指按住腿上的膝关节后，一下一下地按，直到出现酸麻的感觉即可 。
保持坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，手掌心上摩擦，至局部发热；或是两手握拳，放腰部向四周滚动按摩，反复多次进行；也可以将双手搓热，以掌根按腰眼处，快速上下抖动15-20次 。
腰椎间盘突出症的按摩方法有哪些对于腰间盘突出症的按摩，一般采取腰部按摩或者是下肢按摩的手法 。采用按摩的手法治疗腰间盘突出症可以对症状有明显的缓解，具体要看突出的部位和压迫的神经 。手法也要轻柔，能用强烈的旋转手法，有可能会加重病症 。除了按摩的手法，也可以按摩配合针灸，疗效更好 。
泰式全身按摩有几种手法1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法 。
2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用 。3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用 。4、泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油 。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点 。
会所肾保健按摩怎么按按哪几个你所问的是自我按摩吧？一般是室温下进行，通常是赤裸上身（天气冷时可着件薄内衣）坐着、站着均可，最主要是放松 。
按摩前将双手擦热，然后背过手来用掌心上下来回揉搓腰背部，揉搓二三分钟后手会觉得有点累，可用拳头轻捶肾腰背部，如此交替二三回 。也可用拇指来点按肾俞穴和脾俞穴 。直至腰部发热为止 。
如是给人按摩一般是俯躲在床上，放松 。按摩人可通过揉搓、推拿、拍打、按点等手法来进行按摩 。除了按摩腰背部外，还可按其他部位的，这样才全面 。
腰椎间盘突出推拿方法腰椎间盘突出推拿方法主要是放松腰部的肌肉，解除局部的疼痛，另外，利用一些特殊的手法治疗，从而放松肌肉的紧张度，可以使突出的椎间盘回纳，从而减轻对神经根与硬膜囊的压迫，缓解症状 。
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