对宝宝来说只有充足的母乳才会保证身体正常的发育 ， 所以在哺乳期间妈妈一定要注意保护好奶水 ， 有很多的异常因素都会导致奶水不足 ， 有的妈妈在哺乳期间受到了惊吓 ， 那么哺乳期受惊吓会回奶吗？
【哺乳期受惊吓会回奶吗】哺乳期受到惊吓 ， 如果没有及时的调整也会有回奶的情况发生 ， 所以需要妈妈注意避免受到惊吓 。同时也要注意调整自己的心情 ， 长期的心情紧张、焦虑也会导致奶水的分泌不足 。要注意学会调整自己的情绪 ， 保持乐观的心态 。
想要保证有充足的奶水 ， 妈妈可以在平时多吃一些下奶的食物 ， 在饮食方面多注意一些 ， 比如说多吃一些汤类的食物 ， 比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等 。这些食物能促进乳汁分泌 ， 能保证母乳的充足 。
合理的安排日常中的饮食对于母乳的分泌也非常重要 ， 妈妈在平时要多吃一些维生素含量丰富的食物 ， 还要增加植物纤维素 ， 这样就可以保证身体中的营养丰富 ， 宝宝也就可以通过母乳吸收到更多的营养 ， 对身体正常发育也有好处 。妈妈要注意刺激性的食物不可以吃 ， 还有生冷、过凉的食物也不可以吃 。
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