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老公打鼾又不想分房睡怎么办

生活经验知识分享

在夫妻生活中 ， 老公打鼾影响睡眠是很长有的事情 ， 有些人习惯了 ， 可以在老公鼾声中入睡 ， 有些是彻夜辗转都难以入睡 。那么 ， 老公打鼾又不想分房睡怎么办？让我们来看看本站提供的小妙招吧！
【老公打鼾又不想分房睡怎么办】
一、老公打鼾又不想分房睡怎么办男人睡觉打呼噜有各种不同因素造成的 。白天的工作过于劳累 。晚上的睡姿不正确 。气嗓有炎症 ， 痰液粘稠 ， 等等 ， 都是影响晚上睡眠 ， 造成打呼噜的原因 。也没有好办法能制止这种困扰 。唯一的做法就是纠正他的睡姿 。让他戒烟戒酒 。其次就是备一些小棉球 。不堪忍受的时候就堵住耳朵 。千万不能分房睡 。那样会真的影响夫妻之间的感情 。
二、老公天天打呼噜怎么办1、买一对耳塞 ， 睡觉时把它带上 ， 这样睡觉时老公的呼噜声就打扰不到我们休息了 。
2、喜欢听音乐的人们 ， 可以带上睡觉专用的耳机 ， 听着优美的音乐 ， 慢慢地进入梦乡 。
3、也可以让老公侧着身子睡 ， 因为侧着身子不容易打呼噜 。我老公就是这样的 ， 平躺着呼噜声很大 ， 我根本就睡不着 ， 用脚踢了他一下 ， 他翻个身 ， 侧着睡就好了 。
4、睡觉时自己先睡 ， 这样睡着了就听不到打呼噜声了 。
5、把枕头垫高一点 ， 也不要窝着脖子 ， 这样也可以减少打呼噜 。
6、这种就是实在忍受不了打呼噜声 ， 就只能选择分房睡 ， 不过长期分房睡的话 ， 夫妻之间的感情会受到影响 ， 所以大家能忍还是忍忍吧
三、长期和打呼噜人睡的危害长期和打鼾的人谁在一起的危害很明显就是影响睡眠质量 ， 从而导致精神不振或白天无法集中精力 ， 而且很长一段时间可能会出现失眠 。失眠会使身体的抵抗力减弱 ， 还会引起焦虑 ， 抑郁和烦躁等症状 ， 通常不会引起其他危害 。

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