怎样才能戒烟
一、戒烟门诊找大夫，寻找适合自己的戒烟药物 。
二、戒烟行为疗法，解决认识误区 。
三、常用戒烟药物，包括尼古丁替代疗法的药物、盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰等 。
四、戒烟可到戒烟门诊或拨打全国戒烟热线4008085531寻求相应帮助 。
怎么样才能高效快速的戒烟答案是：一、不买烟 。二、不抽烟 。三、强制停止吸烟 。力争努力坚持一周不吸烟，就度过了烟瘾最大的艰难时期 。
推理分析如下：必要时，可以授权妻子家人，自愿的采取一些强制性的措施 。比如：授权给妻子，儿子，朋友等 。比如：限制行动自由，或者销毁吸烟用具，或者强制的不准吸烟 。只要是超过一周，在晓之以理动之以情，就算成功一半了，当然，以后的日子里，是强制还是自愿就得自己选择了 。
第二种方法，需要坚定的意志，首先要解决为什么要戒烟，搞明白了就孤注一掷，坚持下去就是了 。
戒烟诀窍：对于吸烟的人，让他戒一支烟没有问题吧，这个大家都有同感的，好了！那就从明天开始，戒掉每天的第一支烟 。坚持下去，戒烟大业成功无疑 。
怎么才能有效戒烟一、自己戒：即不服药的情况下，自己定个戒烟时间，从这天起，什么都不抽了，也称为干戒，成功率不太高，约有5%，但是如果毅力足够，也可以做到 。
二、辅助治疗：即对自己没有信心，觉得自己戒不了或者自己干戒过，最后没成功，然后采用辅助治疗 。辅助治疗一般分2个方面，具体如下：
1、不用药物戒烟：也称为行为疗法或者是心理疗法 。行为疗法就是先想好什么时候容易吸烟，然后用其他的行为替代，一般形成新的条件反射或者是可以跟其他几个人一起，形成小组 。几个戒烟的人在一起互相鼓励 。但是，现在小组活动不太容易，有更新的媒体手段，可能容易应用 。比如论坛，即去戒烟论坛看看别人的意见或者发表自己的感觉，然后再相互鼓励 。现在还有戒烟的微信群，都可以参与，比自己单独戒烟的成功率好很多 。还有就是大夫可能会告诉患者一些小技巧，比如想抽烟的时候喝水、吃水果、运动 。
2、用药戒烟：常见有3类药，具体是：
①尼古丁的替代疗法：如尼古丁贴、尼古丁喷剂、尼古丁擦、尼古丁咀嚼胶，即尼古丁口香糖 。在我国尼古丁贴或者尼古丁口香糖比较多，其实它里面含有尼古丁，是替代烟的成分，确定戒烟日以后，从大剂量慢慢往下减，相当于脱敏过程，以缓解戒烟综合征，帮助戒烟 。
②依赖性比较强的药物，如伐尼克兰或者是安非他酮，属于处方药，一般需要根据病人情况使用，最好在医生的指导下使用 。
【怎样才能戒烟】以上就是关于怎样才能戒烟的全部内容，以及怎样才能戒烟的相关内容,希望能够帮到您 。
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