【苹果助消化吗】苹果中含有大量的苹果酸 ， 鞣酸等 ， 可以刺激胃黏膜分泌胃酸 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于食物的消化和吸收 。苹果中含有多种消化酶和膳食纤维 ， 也有促进食物消化的作用 。但是不建议空腹吃苹果 ， 也不要吃大量过凉的苹果 ， 因为苹果中的酸性物质 ， 能刺激胃黏膜分泌胃酸 ， 使胃内胃酸分泌过多 ， 可以引起胃黏膜的损伤 。建议最好在饭后半小时吃苹果 ， 这样效果会更好 。如果有消化不好的病人 ， 要特别注意饮食的调理 ， 多吃含膳食纤维多的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 如香蕉、梨、酸奶、红薯、玉米等 。这些食物都能够刺激胃肠蠕动 ， 加快胃肠道的排空 ， 有促进食物消化的作用 。
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