男子竞技体操项目有自由体操、吊环、单杠、双杠、跳马以及鞍马;而女子体操项目有自由体操、高低杠、跳马以及平衡木 。体操基本上分为基本体操与竞技体操两大类 ， 基本体操面对的主要对象为广大人民群众 ， 而竞技体操面对的主要是运动员 。
体操项目有哪些
通常自由体操中的场地长与宽均为12米 ， 其中成套动作主要是由技巧动作所组成 ， 与其它体操动作连接组合 ， 比如柔软动作、力量和平衡等 ， 因此构成一个韵律和谐且节奏协调的整体 。
而吊环动作一般是由比例大致相等的摆动与力量静止动作所组成 ， 这些动作与连接时通过悬垂 ， 经过或成支撑 ， 或成手倒立而完成 ， 通常以直臂完成动作为主 。吊环环高为2.55米 。
【体操项目有哪些】在做体操项目之前要做好简单的热身运动以及适当的拉伸运动 ， 特别是下肢的适度伸展 。在跳健身操时 ， 完成一组动作后 ， 要尽量附上一段舒缓的整理运动 ， 用来调节心跳和呼吸 。
推荐阅读
- 边城傩送为什么走
- 哑舍6是大结局是什么
- 减肥一天可以吃多少水果
- 微信新加的好友怎么找
- 苹果红枣小米粥
- 居住证照片用红底的行吗
- 怎么洗砧板，砧板买什么材质的比较好
- 马之于马厩正如人之于是什么
- 牛排怎么弄.