【补心的食物有哪些】补心的食物也就是对心脏有益的食物 ， 比如香蕉、苹果、燕麦、大麦、豆腐、核桃、沙丁鱼等 。苹果当中富含抗氧化剂 ， 可以防治心脏动脉血管硬化以及降低低密度脂蛋白 ， 临床研究证明经常吃苹果的人患心脏病的几率显著下降 。大麦含有很多矿物质以及微量元素 ， 并且有丰富的纤维 ， 能避免动脉硬化以及心脏病的发作 。豆腐可以降低低密度脂蛋白水平 ， 相应也会减少心血管疾病的发生 。燕麦富含纤维并且糖分含量比较少 ， 能够预防肥胖的发生 ， 还能软化血管 ， 所以对心脏有益 。沙丁鱼含有丰富的钙质以及烟酸等 ， 增强心脏功能 ， 避免心脏病的发作 。以上这些食物都对心脏有益 ， 根据个人的喜好以及体质不同均衡食用 。
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