【练深蹲可以翘臀吗 深蹲可以翘臀?多久有效果?】
深蹲能翘臀
每天久坐不运动，不少女生都有屁股塌陷外扩的烦恼 。眼看现在正是穿热裤包臀裙的季节，没有一个挺翘紧致的臀部，还怎么好意思秀身材?说到瘦臀提臀的最好方法，很多人第一反应是深蹲，其实不是说说而已，深蹲是可以翘臀的 。
深蹲能够有效的刺激大臀肌，同时刺激了骨骼肌发力 。深蹲看似是一个着锻炼下半身的动作，但实则可以有效的锻炼全身的力量 。国外很多健身达人拥有挺翘性感的臀部，那都是蹲出来的 。
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