如何促进肠道蠕动
一般来说，肠道如果蠕动比较慢的话会导致患者出现腹胀，大便不通胀等等，在一些老年患者或者是一些胃肠道等消化器官肿瘤的患者当中，会出现这种肠蠕动比较慢 。
可以用一些促进肠道蠕动的药物，也就是些胃肠动力的药，还有就是饮食方面吃一些流质半流质饮食，这些比较容易消化 。也就是说，吃这些饮食比吃一些固体的，或者是其他的不好消化的东西能促进肠道蠕动 。还有吃完东西可以适当的活动，但是不要做剧烈活动 。促进肠道蠕动的水果以下水果都能促进肠道蠕动
1. 苹果：能够缓解胃痛、加速肠胃蠕动，适量食用；
2. 猕猴桃：含维生素C，美白皮肤、促进肠胃蠕动；
3. 香蕉：美味且能润肠通便，每天适量；
【如何促进肠道蠕动】4. 梨子：含有纤维素和葡萄糖，保肝助消化，缓解便秘 。
吃什么东西能帮助促进肠胃蠕动吃富含纤维素的食物可以促进肠蠕动, 空心菜,韭菜,莴苣,菠菜,红薯,卷心菜,白萝卜等,都可以促消化,还有一定的抗炎作用,由于含有丰富的,粗纤维,可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅.，如果您本身有便秘的状况,或者是胃肠蠕动比较缓慢,可以考虑应用饮食调理的方法进行调理
吃什么食物可以促进肠胃蠕动吃一些富含纤维素的食物可以促进肠蠕动比如韭菜、菠菜、红薯、卷心菜、白萝卜、粗粮等，都可以促消化，另外还可以喝酸奶、蜂蜜水等，也有助于润肠通便促进胃肠蠕动 。平时要少吃辛辣油腻生冷食物，多锻炼身体，不要久坐 。不要熬夜，按时睡觉，保持乐观的心态 。
增强肠道蠕动应该吃什么菜要多吃一些富含植物纤维素的食物，像粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物，从而增加肠胃蠕动，促进排便，膳食纤能缩短食物通过肠道的时间，减少胆固醇在肠道内的吸收，对降低胆固醇有益，少吃过于精细的食物 。此外，在饮食过程中，要多吃植物油，像花生油、芝麻油、菜籽油、豆油等 。
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