在晚上哄着婴儿睡觉是让很多妈妈感觉到困难的事情 ， 很多婴儿慢慢长大之后哄睡就会更加困难 ， 如果妈妈在婴儿适当的年龄培养自主入睡的习惯 ， 就可以省心省时 。那么 ， 怎么样让婴儿自主入睡呢？
一是作息规律 ， 培养婴儿的睡眠要规律 ， 不然妈妈照顾婴儿的时候会精疲力尽 。妈妈还要注意婴儿喝奶和睡觉的时间要分开 ， 如果婴儿喝饱之后 ， 妈妈就要陪婴儿玩耍 ， 等婴儿玩累之后就会想要睡觉了 。
二是清楚婴儿的睡眠信号 ， 很多婴儿在想睡觉的时候会出现一些小动作 ， 比如抓耳朵 ， 打哈欠或是揉眼睛 。如果妈妈看到婴儿出现这种情况的时候 ， 就要将婴儿放在婴儿床上 ， 这也是培养婴儿自主入睡的最佳时机 。婴儿出现这种现象既不会感到疲倦 ， 而且又有困意 ， 容易入睡 。
【怎样让婴儿自主入睡】三是醒着的时候要多和婴儿玩 ， 如果婴儿清醒的时候 ， 家人或是妈妈要多跟婴儿互动 ， 在婴儿想要睡觉的时候 ， 就要将婴儿放在床上 ， 或是婴儿车上 ， 不要给婴儿过多的干预 。平时也要尽量让婴儿翻身 ， 趴着睡或是抬头等这些大动作 ， 可以锻炼婴儿的肌肉力量 。
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