头皮出油吃什么食物好 头发出油多吃什么食物


给头皮控油不是一件简单的事情,不过只要用对了洗发水,避免使用滋养润洗发水慢慢来也可以KO头皮出油问题 。或许你会问头皮出油严重是否需要就医呢?如果头皮没有明显脱发的话是不需要看医生的,可以通过饮食调理 。
【头皮出油吃什么食物好 头发出油多吃什么食物】头皮出油多的话建议不吃天使,不吃辛辣刺激性的食物哦 。如果你的头皮出油多,而且头屑要较多的话,首先要保证有良好的睡眠,而且要调节好情绪,吃的方面需要清淡一些哦 。
这些食物不能吃 。甜食、煎炸食品、辛辣刺激性食物不能吃,例如辣椒、咖喱、麻辣烫之类的 。
这些食物要多吃 。多吃新鲜的蔬果哦,建议大家吃一些含丰富维生素B6的食物,例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等 。
最后,大家可以吃点柠檬哦,或者将柠檬榨汁稀释后倒在头上,也能起到控油的作用哦 。

    推荐阅读