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宝宝喝钙后多久能喝奶

生活经验知识分享


很多宝宝都会有缺钙的情况 ， 家长为了给宝宝补钙 ， 除了平时多吃含钙元素丰富的食物外 ， 还会借助其他营养剂 ， 比如钙剂 。如果宝宝还在喝奶的话 ， 就要注意钙剂和奶不能同时喝 。那么 ， 宝宝喝钙后多久能喝奶？
宝宝喝钙后最好是一个小时以后再喝奶 。因为同时喝钙和奶 ， 或者是两者喝下的间隔时间过短 ， 会影响钙的吸收 ， 补钙的效果也没有那么好 。
【宝宝喝钙后多久能喝奶】如果宝宝没有明显的缺钙情况 ， 是不需要通过钙剂来补钙的 ， 可以通过食补来补钙 。有很多食物含钙都比较丰富 。比如虾皮、深海鱼类、鸡蛋、猪肝等 。平时也可以带宝宝多晒晒太阳 ， 促进钙的吸收 。
家长除了注意给宝宝补钙之外 ， 也应该注意其他微量元素的补充 ， 比如铁和锌 ， 缺铁会导致宝宝免疫力下降 ， 精神不振 ， 注意力不集中 ， 贫血等 。
平时可以多吃含铁比较丰富的食物 ， 比如豆制品 ， 动物肝脏等 ， 或者用铁锅来烹饪食物 ， 让铁粉和食物融合 ， 增加铁的摄入 。如果宝宝缺锌会导致发育迟缓 ， 免疫力下降 ， 智力落后等情况 。平时可以通过多吃芝麻、猪肝、海带等食物补充 。
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