【猕猴桃牛奶能一起吃吗】猕猴桃喝牛奶最好不要一起吃 ， 猕猴桃和牛奶的饮用时间最好间隔至少1-2个小时 ， 保证人体内部正常的吸收和消化 。如果同时饮用 ， 容易产生肚子不舒服 ， 甚至腹痛、腹胀更严重 ， 可以用手在腹部顺时针按摩 ， 帮助肠胃更好的运动 ， 促进体内消化和吸收的共同作用 。
猕猴桃为什么不能和牛奶一起吃
猕猴桃中果酸类物质居多 ， 有丰富的维生素c含量 。而牛奶中主要的蛋白成分是酪蛋白 ， 两者相遇 ， 果酸和维生素会凝固酪蛋白 ， 发生刺激的反应 ， 影响牛奶中蛋白质被消化和吸收的转化率 ， 对身体造成很大的伤害和不适 。
如果想一起吃的话 ， 建议将猕猴桃和牛奶制作成奶昔 ， 加入蜂蜜做成饮品 ， 这样是没有问题的 。但是要注意如果制作成冷饮 ， 对肠胃功能比较弱的人可能会产生不舒服的感觉 ， 可以制作成温热的饮品便于饮用 。
再者对于血糖高、肠胃消化吸收较弱的部分人群来说 ， 是不建议牛奶和酸性水果搭配在一起吃的 。因为水果中含有的糖分会对血糖有影响 ， 而果酸、有机酸和蛋白质搭配在一起 ， 会对肠胃的吸收造成困难 ， 从而引起身体不适 。
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