夏天喝什么饮料最好【夏天喝什么饮料最好】
1、茶水:夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津 。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒 。绿茶是夏天最理想的饮料 。但脾胃虚寒者不宜过饮 。
2、果汁:天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量 。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用 。
3、植物饮料:夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺 。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华 。是夏天一款很不错的饮品 。
4、矿泉水:有人不太喜欢喝矿泉水，但是矿泉水夏天也有必要多喝 。汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充 。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质 。
夏天喝什么饮料比较好1、夏季喝柠檬水最好
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一 。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法 。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦 。
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2、夏季喝蜂蜜水最好
研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效 。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松快速瘦下来 。
3、夏季喝绿豆汤最好
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品 。
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4、夏季喝大豆奶最好
大豆奶是一种上乘的饮料 。很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康,它们是15亿亚洲人的基本食品 。它们含有丰富的维生素b、维生素e、铁和钙,但脂肪含量很低 。金色的颗料中含有大量的潜在营养一一完美的蛋白质,它们含有鸡蛋、肉、牛奶和鱼里面存在的各种基本的氨基酸 。喝豆奶对健康十分有利,因为它们含有像妇女的雌激素作用一样的、,非常多的营养成份,有助于调节内分泌,减轻经前综合征,预防骨质疏松症、更年期综合征、乳腺癌和心血管疾病 。
5、夏季喝杏仁奶最好
杏仁奶是一种甜的药用奶 。杏仁不仅是人人皆知的干鲜果品和味道极佳的食品之一 。而且是最富营养的食品之一 。它们含有19%的各类高质量的蛋白质 。还含有人体所需的各种基本氨基酸 。是钙、铁、磷、镁和维生素e的良好来源 。最新研究成果表明,所有干鲜果品中热量最低的杏仁所含有的脂肪,对于降低胆固醇和保持心血管的健康极为有效 。
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