想要宝宝长大有一个好身体就要从幼时抓起 。健康规律、均衡的饮食，对宝宝的身体状况影响很大 。需要宝妈宝爸的细心照料，让宝宝健康成长！那么一岁宝宝到底能不能吃毛豆？
一岁宝宝可以适量吃毛豆 。毛豆其实就是新鲜的带壳黄豆 。毛豆营养丰富，其中维生素、钙、钾镁元素、膳食纤维和蛋白质含量都很高，能提供宝宝生长发育所需 。但一岁宝宝肠胃属于阶段，消化功能弱，最好不要直接喂食整粒的毛豆，咀嚼不烂不好消化，容易引起宝宝腹胀，还容易被卡到 。
如果宝妈想给宝宝辅食上添加点毛豆时，可以把毛豆做成好消化的毛豆制品，喂食宝宝 。比如把煮熟的毛豆打成豆糊和米糊拌在一起喂宝宝，这样比整粒的喂容易消化，毛豆中的卵磷脂还可以促进宝宝的大脑发育 。
此外吃毛豆时还有一些禁忌，毛豆不能和鱼一起吃，会破坏毛豆中维生素的吸收；和猪血一起食用会引起消化不良；尿毒症病人不宜食用，会对病情造成不良影响；毛豆不易消化，所以肠胃不好和腹泻的人尽量少吃一些毛豆 。
【一岁宝宝能不能吃毛豆】
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