【怎么断奶乳房不萎缩】母乳是宝宝营养的最佳来源 ， 但在宝宝6个月后母乳就无法满足宝宝的营养需求 ， 这时就得开始断奶慢慢添加辅食 。可是很多宝妈担心断奶之后乳房会下垂萎缩 ， 那么 ， 怎么断奶乳房不萎缩？
一定不要采用吃药或打针的方法断奶 。断奶也是有讲究的 ， 用吃药或者打针的方法断奶 ， 会造成乳房急剧的收缩 ， 而乳房萎缩塌陷后皮肤也会变得松弛没有弹性 。可以通过食物来回奶 ， 比如韭菜、麦芽水、人参都有回奶的效果 。或是让宝宝逐渐减少吃奶的次数 。
哺乳期做胸部按摩的功效要显著于平时 ， 为了防止乳房萎缩此时就要开始坚持按摩 ， 沿着乳房周围进行缓慢地画圈动作 ， 双手轻柔地由乳房下端向上提拉 ， 向内集中按摩左右两侧的副乳 。产妇坚持每天做胸部按摩不仅能使产奶更顺畅 ， 还能预防胸部疾病 。
除此之外 ， 丰胸运动是一种健康的防止乳房萎缩 ， 有效丰胸的好方法 ， 宝妈即使不追求丰胸的效果 ， 积极运动对于身体也是非常有益处的 。但是如果急于求成而加大力度或过量的运动会造成运动损伤 。所以宝妈运动要适量 。
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