来源：生命时报
成都中医药大学中医药情报研究部副研究员 蒲昭和
现代人长时间上网、看书或看电视等，用眼过多很容易出现视疲劳，表现为眼胀、视物不清、头晕、眼眶胀痛等 。中医认为，目为肝窍，视疲劳多与肝血不足、肝肾阴虚有关，因此也叫“肝劳”，在治疗上多以养肝(血)益肾为主 。现介绍一款防治眼疲劳、视力模糊的食疗方 。
方法为：将100克黑豆、3~5克枸杞、5~10个红枣，以及适量料酒、姜汁、食盐一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，改小火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，也可加适量冰糖 。每日1剂，早、晚各服1次 。
黑豆味甘，性平，能滋补肝肾、百思特网健脾利水、活血解毒，可治头痛、盗汗、风痹、湿毒等 。百思特网研究表明，黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，对肝肾阴虚引起眼花、盗汗确有良效 。枸杞可养阴补血、益精明目，常用于治疗肝肾虚损、精血不足导致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠、遗精等 。研究发现，枸杞有抗疲劳、提高免疫力的作用 。大枣可健脾益气、养血安神 。三味同用，可达到补益肝肾、滋阴补血的效果，常服对肝肾两虚引起视疲劳、眼花目暗、百思特网失眠均有较好疗效 。患者如有明显眼睛干涩、发痒或视力模糊等表现，可在方中加3克清肝明目的菊花，效果更佳 。
本文来自【生命时报】，仅代表作者观点 。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务 。
【神经性眼睛模糊怎么办 眼睛模糊怎么办】ID：jrtt
推荐阅读
- 2021年农历正月十八日出生女宝宝起名，五行属火女孩名字
- 用盐洗脸好吗
- 虞子期怎么死的，楚汉传奇虞子期什么时候死的
- 香水百合的养殖方法和注意事项 香水百合怎么种
- 养殖罗汉鱼的合适水温 罗汉鱼水温度多少最佳
- 鱿鱼和八爪鱼哪个好吃 八爪鱼和鱿鱼的区别有哪些
- 六畜兴旺中的六畜是什么意思 六畜指的是什么
- 对于离婚调解书法官可以撤销
- 炒豆芽好吃又简单窍门 醋溜豆芽的做法