戒烟10天复吸一支等于没戒烟 。戒烟是一个漫长的过程，如果在戒烟途中重新复吸，说明戒烟并没有成功 。现在有许多的吸烟人士都在尝试着戒烟，对于戒烟10天复吸一支等于没戒吗等问题都比较好奇，都想寻找戒烟的好方法，以下便是对戒烟方法的介绍，感兴趣的读者可继续往下观看 。
戒烟小妙招
1、当烟瘾发作想要吸烟时，可以通过喝浓茶来转移想要吸烟的注意力，喝完浓茶后，身体会减轻想要吸烟的冲动 。
2、当想要吸烟时，可以做些别的活动来转移想要吸烟的注意力，例如：做家务、看电视、看电影、读书等活动 。
3、当想要吸烟时，可以通过吃东西来转移想要吸烟的注意力，例如：吃雪糕、吃瓜子、嚼口香糖、吃饼干、吃糖果等 。
4、当想要吸烟时，可以通过运动来转移想要吸烟的注意力，例如：跑步、打羽毛球、打篮球、踢足球、打篮球等运动 。
总结：戒烟有助于身体健康，但戒烟是一个漫长的过程，需要有坚定的意志 。以上是戒烟10天复吸一支等于没戒吗、戒烟方法的相关介绍 。
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