很多朋友都想知道了酪蛋白的作用与功效，同时也分不清楚酪蛋白和乳清蛋白有什么不一样的，那酪蛋白和我们最常使用的乳清蛋白有什么区别吗？下面就给大家分享一下 。
酪蛋白和乳清蛋白的区别：
酪蛋白：是一种大分子蛋白质，消化极其慢不易吸收，一般用于睡前和早起、加餐 。但是肠胃不给力的不要吃，睡前可以补充酪蛋白，大分子蛋白吸收慢 。
乳清蛋白：是常见的乳制品中的蛋白质，他和酪蛋白同根同源 。但是吸收快，乳糖含量高，健身后补充乳清蛋白，因为吸收快 。
【酪蛋白和乳清蛋白的区别】温馨提示：如果我们空腹服用乳清蛋白的话，很快就会感觉有肌饿感，主要是乳清蛋白具有吸收速度快的特点 。而酪蛋白的消化时间非常缓慢，可以提供饱腹感耐消化，一般可达到2.5-4个小时以上 。
推荐阅读
- 南昌市经济技术开发区属于哪个区
- 小笼包是哪里的特产 小笼包是哪里的小吃
- 如何办理二代身份证攻略
- 牛肉和苹果能一起吃吗
- 新沙发要通风多久才能用
- 强弱电井对住户的影响大吗
- 袜子穿久了脚发痒
- 新生儿一边脸大一边脸小怎么办
- 酸奶面膜可以祛斑吗 酸奶敷脸可以淡斑吗