坐骨神经痛怎么保养 坐骨神经痛如何保养

坐骨神经痛是指坐骨神经病变,沿坐骨神经通路,即腰、臀、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群 。坐骨神经是支配下肢的主要神经干,通常来说,起病很急,都是突然感觉背部或者腰部酸痛、僵硬,然后随着病情逐渐加重,疼痛会逐渐扩散,先从腰部或者臀部的一侧开始,沿着大腿后面、小腿外侧向脚背扩散,疼痛像火烧或者刀割一样,持续时间长,导致走路不稳或者无法行走 。
【坐骨神经痛怎么保养 坐骨神经痛如何保养】一般来说,一旦患上坐骨神经痛,都是非常难受的,很容易影响正常的工作和生活 。因此,大家平时可以通过下面这几苏州论坛网种方法缓解救治 。
1.立即卧床休息,一般都可以缓解病情 。
2.疼痛可用外用药或者服用对乙酰氨基酚加可待因30毫克,每天3~4次 。
3.严重病例可用地塞米松每天10~15毫克,静脉滴注,7~10天;一般可口服泼尼松10毫克,每日3~4次,10~14次为一疗程 。
4.还可以借助推拿、针灸等方法来治疗,实在无效就需要手术 。
另外,大家平时也要注意前期预防和后期调养,这苏州论坛网样才能更好地减轻坐骨神经痛的危害:
1.注意平时的姿势:包括站姿、坐姿和卧姿在内,都是需要注意的部分 。
2.防止风寒湿邪侵袭:风寒湿邪能够使气血受阻,经络不通 。既是引起坐骨神经痛的重要因素,又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因3.防止细菌及病毒感染:原发性坐骨神经也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、鼻旁窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神经而引起 。细菌或病毒感染既能致苏州论坛网发本病,又能加重本病 。
4.注意饮食起居调养:平时要注意饮食有节,最好能戒烟限酒,增强体质,避免或者减少发病的机会 。
5.注意锻炼身体
尽管坐骨神经痛限制了体育活动,但低强度的体育锻炼是可以进行的,比如游泳、散步等,一般不会加重症状,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风 。

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