黑米有很高的营养价值，首先能够延缓衰老，明目活血，控制血糖，改善失眠多梦，防止心脑血管疾病，强健骨骼 。
黑米既然对人的身体有这么多的好处，那么，平时都是怎么吃呢？
如果单独用黑米煮粥，煮出来的粥不粘稠，最好搭配其他食材 。我一般都是用黑米与红小豆、薏米、大米、等其他食材一起煮粥 。但是黑米不太好烂，最好在煮粥之前用清水泡两个小时再煮，这样就容易煮烂了 。
黑米容易煮烂的方法：
1，将黑米清洗干净，用清水浸泡3个小时以上，或者泡一个晚上，就可以和普通大米煮的时间一样，还容易煮烂 。
2，煮黑米时，用热水下锅，锅开后，转成小火，慢慢煮20分钟 。
3，煮黑米时，少加点食用碱，将食用碱用温水搅拌均匀，倒入锅中，再与黑米一起煮20分钟，容易煮得软烂 。
【煮黑米易烂的窍门 黑米粥煮多久才熟】 4，用高压锅煮黑米粥，上汽后，煮10分钟即可煮烂 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 秦昭襄王之后是谁继位 秦昭襄王之后的秦国国君
- 火锅鸭肠多长时间熟 吃火锅鸭肠要煮多久才能熟
- 手被辣椒辣的止疼小妙招 手被辣椒辣了用什么方法解辣
- runve黑头仪怎么安装
- 清爽不油腻的炒三丝教学 炒三丝的做法
- 迪奥红毒保存方法 迪奥红毒药
- 燃烧形成的三要素是指什么 燃烧三要素是什么
- 瓷肌cc霜怎么样 雪肌精cc霜怎么样
- 美容养生发朋友圈的句子 美容养生发朋友圈说说