隔音差的房间着实让人头疼，尤其是卧室里的隔音差，更是会对我们的健康、心情产生比较大的影响 。最好的解决方法当然是重新装修了——通过改变天花板、墙面、地面的结构，从根源上解决问题 。
当然对于大多苏州论坛网数人来说，不论是从经济角度还是时间角度出发，重新装修都不是一个切实可行的方法 。于是我们就不得不探索一些不需要装修就能做到的隔音升级方案：下面要说的这五种，就是比较经济好用，而且工程量比较小的办法 。
一、窗帘
如果你家挨着马路或者工地，天天被来自于室外的噪音骚扰，可以考虑通过更换窗帘的方法增强室内隔音效果 。不要苏州论坛网小看这层窗帘，它的能力丝毫不比墙面差 。
隔苏州论坛网音效果好的窗帘，遮光、保温的能力也比较强 。换句话说，无论从哪个角度出发，换一套窗帘，都能让卧室的舒适性提高不少 。
好的窗帘主要看两点：厚度和密度 。
窗帘并不是单一的一层布料，而是由多层布料组合而成 。厚度，指的就是布料的层数 。一般的布料往往只有三层，好一点的布料可以达到八层甚至更多 。
密度，指的是每一层布料的细密程度，与织布工艺有关 。如果不知道参数，可以直接看窗帘的克重 。一般选择每平米1.2kg以上的窗帘，隔音效果比较好 。
二、门窗密封条密封条在很大程度上决定了门窗的隔音能力，有些密封条老化发硬了，或者干脆在当初安装的时候就没有装到位，自然会影响房间里的隔音效果 。这个时候我们通过更换密封条，就可以改善隔音问题 。
门的密封条，要尽量的厚——可以先拿几个样品回家试试，在不影响正常关门的情况下，密封条越厚越好 。更换密封条时，将旧密封条直接撕下来，粘上新的密封条就行了 。新密封条一般都自带背胶，不需要自备胶水 。
窗户的密封条，又分为平开窗密封条和推拉窗密封条 。平开窗的密封条和门的密封条一样，都是橡胶的 。选择的时候依然是选厚一点的，可以和门一样拿几个样品试试 。
推拉窗的密封条一般是毛毡密封条，表面有一层毛毛 。这种密封条的规格是统一的，但是寿命比较短 。用上几年后，表面的毛毛就会变稀疏，此时就需要更换密封条了 。
三、地毯厚重的地毯，除了能够防止噪音以外，还能保护自己家的隐私，不让自己家的声音传到别人家 。地毯分为两层，正面带毛毛的那一层，和背面带胶的那一层 。
其中隔音与否的关键，是背面那一层 。所以在选择地毯的时候，主要点应该在背面的厚度上 。一般选择2cm以上的地毯，就可以起到很好的隔音效果了 。
至于表面毛毛的长短，则是无所谓的 。卧室地毯反而不建议选毛太长的，容易滋生细菌，清洁起来也比较麻烦 。
四、布局我大学刚毕业那年自己在外面租房，每天晚上都被隔壁两口子的争吵声吵得睡不着觉 。后来我突发奇想，把床的方向改变了一下，问题立刻就解决了 。
如果墙壁的隔音效果不好，床头最好不要靠着和邻居共用的那面墙 。不要小看这一点点改变，固体更有利于声音的传播 。直接贴着墙睡觉，不仅声音的传播距离短、速度快，消耗也会更少 。
五、耳塞如果仅是短时间的噪音，可以通过隔音耳塞来解决 。我买过很多种隔音耳塞，有三条建议给大家：
1.尽量买小号的隔音耳塞，虽然对于有些人来说，小号的隔音效果会比较差 。但是戴着小号耳塞睡觉，第二天耳朵不会出现任何不适 。
2.隔音耳塞的质量一定要高，一定要足够柔软才行 。有些耳塞捏起来像胶皮一样，或者一幅耳塞用久了也会变硬 。这类耳塞应该趁早扔掉，不适合戴着睡觉 。
【卧室怎么做隔音 卧室如何隔音自己动手】3.隔音耳塞只适合短期或者临时使用，比如出差时、旅途中，或者某一天邻居家传出了比较大的声音 。切勿把隔音耳塞当做长久之计，每天睡觉都戴着 。
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