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免疫力差怎么办 免疫力差可以打免疫球蛋白

生活经验知识分享


大家好 ， 博客来为大家解答以上问题 。免疫力差可以打免疫球蛋白 ， 免疫力差怎么办很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、 添加更多的蛋白质
2、 鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉每天都要吃 。蛋白质是人体免疫系统的关键成分 ， 抗体本身也是蛋白质的一种 ， 所以身体不好的人要多吃 。
3、 补充尺寸c
4、 新鲜的水果和蔬菜是维生素c的最佳来源 ， 如果你是上班族 ， 中午或下午给自己吃一个水果 ， 缓解疲劳 ， 补充营养 。并且尽量不要停下来 。
5、 适当吃点蜂胶 。
6、 蜂胶是女性的滋补食品 ， 可以防止细菌和病毒的入侵 。但有子宫肌瘤的女性不宜服用 ， 会使肌瘤变大 。
7、 有机会吃点大蒜 。
8、 大蒜有很好的杀菌作用 ， 尤其是在东北 。大蒜是很多人餐桌上的必备 。大蒜能降低胆固醇 ， 抑制肿瘤细胞生长 ， 增强人体免疫力 。大蒜含有人体所需的钙、磷、铁等物质 。方便的时候吃点大蒜 ， 对人体很有好处 。
9、 生病了可以吃蘑菇 。
10、 蘑菇中含有一种叫蘑菇多糖的东西 ， 可以促进白细胞的产生 ， 吞噬细菌 ， 使小病快速好转 。
11、 多做练习
【免疫力差怎么办 免疫力差可以打免疫球蛋白】12、 运动的好处就不用说了 ， 不喜欢运动的人可以找伙伴陪着 ， 在家边看电视边运动 ， 出去跑步 。其实锻炼最难的部分是你开始做决定的时候 。当你穿上运动服走出家门 ， 运动就开始了 。当你坚持一周或者一个月 ， 身体出现好转的迹象 ， 你就会爱上运动 。
13、 白天多出去走走 。
14、 很多白领天不亮就去上班 ， 下班时天已经黑了 。这种人中午休息的时候一定要出去走走 。太阳是天然的杀菌神器 ， 自然的力量是我们在其他方面的努力无法企及的 。适当晒晒太阳 ， 有利于人体新陈代谢、钙的吸收和抵抗外界不良因素 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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