【黄豆补钙吗】可以补钙 。黄豆是很营养的食物，黄豆是高蛋白食物，且含钙量很高，富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁 。但黄豆中同时也含有一些抵抗营养因子，如植酸、单宁、蛋白酶抑制剂等 。它们会阻碍身体吸收黄豆中的营养成分 。尤其是植酸的含量最高，会影响钙质吸收 。如果喝用干黄豆榨出来的豆浆，里面的钙根本就吸收不了多少，十分浪费 。。所以补钙的正确方式，是直接食用黄豆 。
推荐阅读
- 人工智能语音电视有什么特点
- 责任公司经理的任职届满怎么办
- 书包发霉怎么洗
- 感冒了可以吃芒果吗，不小心感冒了现在能不能吃芒果
- 诚实守信的名言
- 河南漯河有什么著名的小吃
- ?2023春节回家是不是要做核酸检测，春节回家核酸检测有效期几天
- 家用水ph值多少正常
- 梨树移栽的时间