1、干热敷法
用热水袋或能耐高温的瓶子 ， 装满热水 ， 用纱布或干净毛巾包裹在外面 ， 将其放在需作热敷的眼部 ， 温度一般在40度左右(注意温度适中 ， 避免烫伤) ， 每次热敷15-20分钟 ， 每日2次 。
2、湿热敷法
【睡前热敷眼睛的方法】准备干净的毛巾 ， 折叠成7-8厘米大小 ， 把毛巾块用热水浸透 ， 拧干 ， 闭上眼睛 ， 把毛巾块直接放在眼睑皮肤上 ， 注意温度适中 ， 以免烫伤 ， 每次15-20分钟 ， 每日2次 。或把热水倒入一敞口杯中 ， 眼部置于杯口上方 ， 用热气熏蒸眼部 。
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