作为家长都想让自己的孩子能有一个健康的身体 ， 那如何才能让身体健康呢？首先我们要了解的一个概念就是体质 。
中国人对于体质这个词并不陌生 ， 但是仔细去琢磨一下 ， 又发现这个概念挺模糊的 。今天跟大家聊一聊跟体质相关的话题 ， 为我们以后的课程打下一个基础 。
究竟什么是体质呢？也是众说纷纭 ， 包括体质的划分也有很多不同的见解 。
我在这里说一下我的理解 ， 这也是我们这个系列的课程所运用的理论体系 。
体质是一个人生理功能所有指标的综合反映 ， 反映了人体各个脏腑和系统之间功能的强弱和运行的协调程度 ， 以及人体自我调节能力和适应外界能力的综合评定 。
体质一说在黄帝内经里面就提到过 ， 《内经》把人分为25型 。当代使用最多的就是九种体质 。我们这里为了与其他课程接轨 ， 本系列课程依然沿用九种体质来讲解 。
那么 ， 九种体质有哪些呢？平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质 。
我们先逐一介绍 。
平和体质呢 ， 是目前社会中不常见的 ， 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗 ， 社会和自然适应能力强 。特别是当代的年轻人中 ， 平和质只占到人群中不足5% 。13岁以下的少儿中也只能占到3成 。所以 ， 很多家长都总把 ， 我家孩子体质不怎么好 ， 我家孩子体质一般 ， 挂在嘴边 。
气虚体质 。说话没劲 ， 经常出虚汗 ， 容易呼吸短促 ， 疲乏无力 。气虚体质最明显的两个特征就是累和自汗 ， 稍微动一动就出汗 ， 出汗好久止不住 。
阴虚体质 。瘦小 ， 怕热 ， 经常感到手脚心发热 ， 面颊潮红或偏红 ， 皮肤干燥 ， 口干舌燥 ， 容易失眠、做梦 ， 经常大便干结 。小孩子最常见的体质就是阴虚体质 。元代医家朱丹溪提到过 ， 小儿阳常有余 ， 阴常不足 。因为小儿是纯阳之体 ， 阳气相对旺盛 ， 所以大多数的小孩子是怕热不怕冷的 。
阳虚体质 。肌肉不健壮 ， 常感到手脚发凉 ， 肚子、背部或腰膝怕冷 ， 吃或喝凉的食物感到肚子不舒服 ， 大便稀溏 ， 小便颜色清而量多 。阳虚体质多出现于体弱多病 ， 或先天不足的孩子中 。
痰湿体质 。痰湿体质最典型的特点就是胖 ， 这类孩子体形肥胖 ， 汗多黏腻 ， 经常感觉脸上有一层油 ， 嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉 ， 大便多不成形 ， 舌苔较厚 。由于当代食物供应充足 ， 快餐和糖分摄入也比较多 ， 所以近年来 ， 我国肥儿数量逐步增长 ， 已经近3成儿童达到肥胖 。所以 ， 痰湿体质的调理是我们重点要讲的内容之一 。
湿热体质 。湿热体质的孩子就容易出现的就是皮肤问题 ， 面部和鼻尖总是油光发亮 ， 皮肤瘙痒 ， 容易长湿疹 ， 口苦、口臭或嘴里有异味 ， 大便粘滞 ， 小便黄 。湿热体质在婴儿时期遇见比较多 ， 往往是由于母体携带 ， 或者母乳喂养的时候 ， 宝妈上火导致的 。
血瘀体质 。血瘀体质面色偏暗 ， 有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青 ， 牙龈容易出血 。在成人看诊时可以通过舌诊明显看出来舌底青筋怒张 ， 但是小孩子往往看不到舌底青筋怒张的情况 ， 通过观察皮肤和身体其他部位的浅表血管可以判断是否是血瘀体质 。
气郁体质 。在儿童气郁体质比较少见 ， 但是随着年龄的增长 ， 到了青少年时期 ， 不和睦的家庭中 ， 往往会有部分气郁体质的青少年 。主要表现是常感闷闷不乐、多愁善感 ， 胸闷 ， 无缘无故地叹气 ， 多梦 ， 睡眠不佳等 。中国近些年离婚率不断增高 ， 很多家庭不重视孩子的心理疏导 ， 造成了很多孩子长期压抑、担忧、害怕、痛苦无处发泄 ， 导致了气郁体质的形成 。
特禀体质 。特禀质又叫特异性体质 。多为过敏体质的孩子 ， 常表现为对季节气候适应能力差 ， 皮肤易出现划痕 ， 易形成风团、瘾疹、咳喘等问题 。特禀体质是会常遇到的体质之一 ， 也是比较头痛的体质 ， 调理起来也是因人而异的 ， 中医对于特禀质的调理具有很大的优势 ， 针对个体差异单独处理 ， 对症下方 ， 见效显著 。
九种体质的基本内容就是这些 ， 那还有很多家长会问 ， 是不是只有这九种体质呢？其实不是的 ， 体质又有很多种 ， 这九种是最常见的 。还有一些家长会有另外的疑问：我看我家孩子这个也像那个也像 ， 这是怎么回事啊？
因为体质可能单一一种出现 ， 也可能多种同时出现 。如果多种体质同时出现在一个人身上 ， 就会感觉这个也像那个也像了 ， 这又叫做相兼体质 。
举个例子说 ， 一个孩子经常口干舌燥 ， 容易失眠、做梦 ， 经常大便干结 ， 还很容易出汗 ， 疲劳 ， 抵抗力差 。很像阴虚和气虚 ， 没错 ， 这就是气虚阴虚质 。有的孩子有两种或者两种以上的体质特征出现 ， 不要急于下结论 ， 仔细辨别 ， 一定会有收获 。
【经常梦见粪便之类的 梦见孩子拉屎】#快问中医超能团#
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