【吃什么食物对指甲有好处 什么食物对指甲有益】
可以吃一些高蛋白营养丰富的食物，多运动 。建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等 。
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