老话说：“日有所思 ， 夜有所梦” ， 梦境反应了一个人的白天所想 ， 许多人都希望通过梦境来获知现实中的一些事 。
古希腊人认为 ， 梦是上帝给予的启示 ， 它能预言未来 。在我国古代 ， 也有“周公解梦”一类流传很广的民间占卜书籍 。然而 ， 从科学的角度来看 ， 这些都不太靠谱 。
著名心理学家弗洛伊德就曾做过研究 ， 他将梦境作为一种独特的心理治疗方式 ， 并通过“做梦”治疗了许多心理顽疾 。并形成逐渐形成了以“梦是潜意识欲望的一种满足形势”为中心的理论 。
【做梦梦到睡觉 睡觉做梦好还是不做梦好】该怎么解释这个理论呢？
从心理学的角度分析 ， 梦的来源一共有3种：
1、感觉刺激
人在睡觉的时候 ， 外部环境会给我们的梦境带来影响 。
比如 ， 如果你晚上睡觉没关空调 ， 温度又调得特别低的话 ， 我们的身体就会感觉非常地冷 。在梦境中 ， 这种体现便是人仿佛置身于一个冰窟之中 。
2、白天的思维
梦境很受白天思维的影响 ， 如果我们整个白天都在担心某一件事的发生 ， 或者是某个人物的出现 ， 那么在梦境中 ， 这个人或这件事就很可能发生 ， 这便是“日有所思夜有所梦”的体现 。
3、本我冲动
这种本我冲动便是弗洛伊德提出理论的核心 ， 当人在清醒时 ， 欲望得不到满足 ， 在梦境中就会无限地放大 ， 将这种欲望以排解压力的形式给释放出来！
虽然弗洛伊德是近代最伟大的心理学家 ， 但部分学者依然认为他说得过于玄学 ， 不靠谱 。从科学的角度来说 ， 做梦其实就是一种生理反应 ， 当人的身体进入睡眠阶段后 ， 大脑因为睡眠不够彻底 ， 部分脑细胞仍处在活跃中 ， 这就会让人做梦 。
其实 ， 人类之所以会做梦 ， 往往是睡眠质量不太好 ， 通过梦境才能舒缓我们的疲劳 。当然 ， 除了缓解疲劳之外 ， 做梦还有以下3点好处！
1、舒缓情绪
不知道小伙伴们有没有这样的感觉 ， 睡前的那一天越是紧张 ， 晚上就越容易做梦 。记得小律在高考前的那个夜晚 ， 辗转反侧怎么也睡不着 ， 满脑子想的都是明天的考试 ， 心理极度紧张 。大概到了凌晨3点才入眠 。
不出意外 ， 小律也做了一个关于高考的梦 ， 醒来后反而感觉浑身上下都轻松了不少 。其实 ， 做梦也是调节心理状态的一大法宝 。如果我们在睡前很紧张的话 ， 只要做一个好梦 ， 心情立马就会变好了 。
从科学的角度来看 ， 做梦就是一种人类对欲望的发泄和满足 。人们在现实生活中得不到的东西 ， 往往就会通过梦境来实现 ， 缓解自己内心的欲望与焦虑 ， 消除负面情绪 ， 从而达到调整心情 ， 自我疗伤的效果 。
2、巩固记忆
科学家研究发现 ， 做梦能够促进人类的记忆力的提高 。当我们做梦的时候 ， 大脑额叶的低频θ波将会十分活跃 。此时 ， 人类大脑的记忆细胞就会反复地充电放电 ， 过滤一遍自己的记忆信息 ， 并且将一部分处于神经末梢的记忆再次巩固 。
许多人可能有这样的感受 ， 在梦境中出现的一些人和事 ， 往往和现实中有所不同 ， 但是这些事我们的确在现实中经历过 ， 只是因为时间的流逝而被暂时抹去 。梦境还起到一个恢复记忆的效果 ， 通过梦境 ， 我们便能回忆起以前所遗忘的一些事 。
3、让大脑更加健康
有人视梦为洪水猛兽 ， 认为做梦就一定不是好事 。的确 ， 如果一个人的思维不太活跃 ， 那么他将很少做梦 。但是 ， 一个人如果做梦做得很少 ， 也不利于脑部的健康 。
根据科学研究发现 ， 人在做梦的时候 ， 大脑内部的化学物质反应非常剧烈 ， 这段时间 ， 脑部的神经元异常兴奋和活跃 ， 脑蛋白的合成也处于最高峰 。而在合成脑蛋白的过程中 ， 血液也会为脑部提供更多的氧气和养料 ， 同时将脑部的废物给带走 ， 由此可见 ， 做梦对大脑健康也有着一定的促进作用 。
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