??用西兰花做辅食，西蓝花需要蒸 。蒸西兰花可以更大程度地保留西蓝花里的营养物质，水煮西兰花会使西兰花中的营养物质流失很多在水中，除非把汤喝掉能避免营养成分丢失 。西兰花无论是煮还是蒸要看温度和搭配的菜 。
??西兰花一般煮3-5分钟即可 。西兰花有些较老硬，有些较嫩软，具体煮多久要根据具体情况，较老的就煮的时间稍微长一些，约5分钟左右，软嫩的煮时间稍微短一些，3分钟左右即可 。不要煮太久，否则西兰花会煮得很烂，不仅口感不好，其中的营养物质也会流失 。西兰花放入水中煮熟后，颜色会变得更深更青翠，一般煮到颜色变得青翠时即可将西兰花捞出，若是煮得时间过长西兰花颜色会变黄 。可以用筷子戳西兰花的软硬，如果表皮略变软，则表示已经煮熟了，若是质地还是十分坚硬，还需要多煮一会儿 。还可以尝一下西兰花，吃起来不生涩则说明已经熟了，若是吃起来有一股比较重的青涩味道，则说明还要煮一会儿 。
【西兰花做辅食蒸还是煮】
推荐阅读
- 拿快递应报哪4个数字
- 海底冬眠的动物有哪些
- 艺术生是什么
- 有些人可望可念不可及是什么意思
- 四年一闰,百年不闰,四百年又闰是什么意思
- 如何申请商标 个人如何注册商标
- windowsXP系统下怎样打开iso文件
- 个人怎么投资电影渠道 个人如何投资电影
- 大地xp系统总是弹出我的文档界面是怎么回事