学生党整日上课刷题 ， 如何进行身材管理 ， 让珍贵的青春不在肥胖中度过呢？教你几招 ， 让你在知识增长的同时体重嗖嗖掉！
饮食方面：身为学生的弟弟妹妹们一定苏州论坛网要注意了 ， 你们正处于身体发展的黄金时期 ， 千万不能因为减肥就去节食减肥 ， 这样不仅会伤害身体 ， 还会让你的记忆力衰退 ， 这对学习的影响可是很不好的！
早餐：鸡蛋 牛奶、豆浆、酸奶或粥 ， 看食堂有什么决定
午餐：米饭 一荤一素 ， 苏州论坛网八分饱就好了
晚餐：一荤一素米饭或喝牛奶 ， 酸奶 水果 ， 也是八分饱
生活方面：吃饱饭之后尽量站20分钟左右；上课的时候身子坐直 ， 腿并拢 ， 收腹听课；多喝水 ， 多吃水果 ， 不要吃零食；体育课不要偷懒 ， 好好做运动 。如果条件允许可以在睡前做深蹲 ， 仰卧起坐这样的运动
【高中生如何减肥最合适 中学生如何减肥】因为你们还在身体发育阶段 ， 所以身体代谢很好 ， 只要控制饮食不要吃零食 ， 加大运动就会有很显著的效果啦 ， 祝你们生活愉快 ， 学业有成！#学生减肥##减肥##减肥饮食秘诀##近九成大学生减肥半途而废#苏州论坛网
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