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备孕期间可以吃鸡爪吗

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【备孕期间可以吃鸡爪吗】备孕期间 ， 夫妻双方不仅要注意劳逸结合 ， 适量运动 ， 将身体跳绳到一个非常健康的状态 ， 还需要注意饮食 ， 进食的营养成分可以补充身体所需的维生素 ， 同时 ， 有一些可以促进精子和卵子活力与质量的维生素 ， 可以更多的进食 ， 那么 ， 备孕期间可以吃鸡爪吗？
备孕期间可以吃鸡爪吗
备孕期间可以吃鸡爪子 ， 对身体并没有什么不好的影响 。但是备孕期间还需要补充不同类型的维生素和矿物质 ， 尤其是富含叶酸的新鲜蔬菜和水果 。
备孕期间需要补充的几种营养 。
1、蛋白质对于备孕来说是不可缺少的 ， 因为充足的蛋白质不仅可以提高孕妈妈的身体抵抗能力 ， 同时还能提高自身的代谢能力 ， 加快营养的吸收 ， 对于胎儿的成长发育是非常有利的 ， 而要想摄入蛋白质 ， 最好选择优质蛋白质 ， 比如说：多吃牛奶、豆类等 。
2、铁盒其他微量元素 。备孕期间一定要补充多种微量元素 ， 比如说：铁、叶酸、锌等 。因为铁可增加孕妇血容量 ， 为胎儿提供充足的供血 。叶酸对胎儿的神经脑细胞发育非常重要 。锌可以促进胎儿脑部发育等 。所以 ， 在备孕期间 ， 一定要注意微量元素的补充 ， 为宝宝的健康发育环境打好基础 。
3、多种维生素 。任何年龄的人都离不开维生素 ， 更别说备孕期间了 ， 而且 ， 补充充足的维生素 ， 能够让身体机能达到更好的标准 ， 备孕更轻松 。特别是维生素c可以帮助准妈妈的身体提高抵抗力 ， 维生素e对于宝宝的大脑神经发育会有很好的促进作用 ， 维生素a可以让宝宝的视神经发育有很好的促进 ， 因此 ， 在备孕期间 ， 一定要多吃富含维生素的食物 ， 比如说：水果蔬菜等 。
备孕期间的夫妻双方都需要补充身体所需要的多种维生素和矿物质 ， 可以多进食一些蔬菜和水果 ， 鸡爪子也是可以吃的 ， 但是还可以多进食一些高蛋白的牛奶、肉类 ， 还有微量元素丰富的一些食物 ， 都可以促进夫妻双方的身体健康状态 ， 为胎儿的健康打下基础 。
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