有以下要点可供参考：
1、确定目标：根据自己的实际情况为自己制定合理的目标，此目标不应过高或过低，以免阻碍自我效能感的实现 。
2、明确任务：写出自己具体的任务，阶段清晰，符合实际情况 。
3、着手实施：写出具体的任务后，应按照计划进行 。
4、效果检验：及时对自己的学习效果进行检验以便对学习计划作出调整 。
计划要考虑全面：
学习计划不是除了学习，还是学习 。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中 。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的 。
长远计划和短期安排：
【如何制定计划】在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划 。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体 。但是你应该对必须要做的事情心中有数 。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决 。
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